Je suis praticienne
en résolution émotionnelle
& animatrice de yoga du rire !
Si on vous dit que vous êtes capables d’aller mieux, sans thérapie, sans médicaments, en un laps de temps très court … le croyez-vous ? Pourtant, on ne se pose pas la question lors de la cicatrisation, de la recalcification, de la digestion ou du repos. Notre corps sait faire, de manière involontaire et inconsciente.
Je vous propose de vous accompagner en m’appuyant sur la capacité naturelle de résilience de votre corps. En 1 ou 2 séances, chez vous ou par téléphone, il est possible de supprimer ses perturbations émotionnelles simplement, rapidement et définitivement.
La résolution émotionnelle est faite pour vous, et par vous, pour vous libérer.
Je vous propose également de développer votre optimisme, votre vitalité et de préparer vos succès. Particuliers et professionnels, bénéficiez des bienfaits du rire et insufflez encore plus le bonheur dans votre vie.
Le yoga du rire est une nouvelle discipline. Il se compose d’une série d’exercices de rire conçus par le Dr Kataria et sa femme Madhuri, adepte du yoga, rythmés par des respirations yogiques (Pranayama) et des étirements doux. Chaque exercice mène irrésistiblement à l’hilarité et stimule la bonne humeur.
La résolution émotionnelle est une approche qui ne cherche pas à analyser l’origine des perturbations. La procédure Sésame de résolution émotionnelle conduit à la racine du mal être : les sensations physiques. Ensuite il suffit de laisser faire. Elles peuvent ainsi vivre leur vie pour finalement nous libérer de l’émotion pour toujours.
Afin de présenter le yoga du rire, je me permets de citer une phrase du créateur de cette activité, le Dr Madan Kataria. Il explique que « le yoga du rire est un exercice parfait et complet, à proposer partout : une mobilité douce, de l’énergie positive, des sensations joyeuses et une diminution de l’état d’anxiété et de stress. »
Une séance de yoga du rire se termine habituellement par un fou rire collectif puis par une relaxation. En effet, le niveau d’énergie peut être trop élevé et se replonger dans le quotidien peut s’avérer délicat. Pour revenir à un niveau plus normal et pour ancrer le positif, une relaxation guidée est proposée. Cet instant vous apporte une profonde détente et un moment de pleine conscience sur chaque partie de votre corps.
Le trac
« C’est un truc de dingue ce truc ! Je n’ai plus de trac !
Et puis c’est facile comme technique,
je vais pouvoir le refaire toute seule. »
Syndrôme de la cabane
« Suite à une angoisse incontrôlable, Audrey a pu me soulager rapidement grâce à un appel téléphonique ou elle a su me guider et prendre son temps. On a du mal à y croire au début mais ça marche vraiment merci à elle pour sa disponibilité. »
Les désordres, comme les insomnies
« Je recommande Audrey pour l’efficacité de son travail et surtout ses qualités humaines. »
Peur de la solitude
« Merci Audrey,
Merci de m’avoir aidée à accéder à cette résilience qui me permet maintenant de reprendre une vie normale.
J’ai très mal vécu cette période de confinement pendant laquelle, durant deux longs mois, j’ai beaucoup souffert de la solitude. Surtout le deuxième.
Ne voir mes enfants que quelques minutes trois fois seulement et malgré le téléphone qui me permettait de garder le contact avec eux et des amis, je déprimais et en avais perdu le sommeil. Aujourd’hui, en une seule séance, par téléphone, tout est rentré dans l’ordre et j’ai repris goût à la vie. À nouveau, les projets sont là.
Encore un immense MERCI ».
Addiction au tabac
« Verdict cigarette : je n’ai pas ressenti de panique et je n’ai pas été en acheter ! A voir demain si je tiens mais là en temps normal je suis en panique et là non ça va. Je sais que je n’en ai pas assez pour demain mais ça va. Pourvu que je tienne !!! Et j’ai moins fumé depuis la séance j’ai l’impression. »
Tension professionnelle
« J’ai eu l’occasion de me faire aider deux fois avec succès par Audrey. Tension ressentie après réception des mails d’un supérieur hiérarchique J’ai vaincu mon angoisse en une seule séance de résolution émotionnelle par téléphone. Mon chef est autoritaire et peu humain, il m’envoie régulièrement des mails agressifs pour indiquer qu’il attend un résultat de ma part, sans l’avoir demandé clairement avant. Cela me met profondément mal à l’aise, et me donne l’impression que j’ai mal fait, alors que ce n’est pas le cas. Audrey m’a proposé de me faire une séance de régulation émotionnelle par téléphone, j’ai accepté. Cela a été rapide, et efficace, car maintenant lorsque je reçois de tels mails, cela ne me touche plus et je reste confiant en moi. »
Gêne dans la gorge
« J’avais une gêne au niveau de la gorge, pour l’éliminer je me raclais la gorge régulièrement. J’étais tellement habitué à le faire, que je ne m’en rendais même plus compte. Un jour une amie proche me le fait remarquer, et je prends conscience que cela gêne les autres, et moi par la même occasion. J’ai demandé à Audrey de me faire une séance de résolution émotionnelle pour me débarrasser de cette gêne. Cela ne prend que très peu de temps, et je ne risque rien à essayer. Sur le moment, je ne ressens rien, mais une semaine plus tard, je me rends compte que je n’ai plus rien au niveau de la gorge, et que je n’ai plus besoin de me racler la gorge. Sans que je m’en rende compte ma gêne a disparu. Je ne regrette pas d’avoir essayé, merci. »
Blocage / Prise de décision
« La séance individuelle de résolution émotionnelle m’a aidée à retrouver l’énergie nécessaire aux importantes décisions. Merci de m’avoir aidé ainsi à mieux conscientisé ce que je vivais et à prendre le recul nécessaire afin de mieux vivre le défi du changement de vie post-confinement… »
Douleur
« Audrey intervient sur la résolution émotionnelle pour notre bien-être. Une douleur dans l’aine m’handicapait terriblement. Après son intervention, je n’ai plus eu mal et cela fait 3 mois. Faites lui confiance elle peut vous aider dans beaucoup de domaines. »
Ne pas pouvoir se positionner
« Merci Audrey pour ces séances qui m’ont bien servi. »
Simple et efficace
« La résolution émotionnelle est un outil étonnamment simple et efficace. Audrey le pratique avec enthousiasme et compétence. »
Se libérer des questionnements qui empêchent d’avancer
« Très belle expérience avec Audrey. Son accompagnement donne de très bonnes pistes pour se libérer de nos mal-êtres. Elle cerne très rapidement nos questionnements et sait nous guider dans notre cheminement personnel. Ravie, je recommande vivement ! »
Les angoisses
« Mille mercis Audrey, depuis nos entretiens téléphoniques je me sens beaucoup mieux et plus sereine. Je n’ai plus cette boule au ventre quand je sors et n’ai pas fait de crise d’angoisse depuis notre entretien. Je recommande à 200%. Et pour ceux qui ont des doutes, essayez Sésame et vous verrez ! … comme dit le proverbe qui ne tente rien n’a rien. »
Les crises de panique
« J’ai appelé un soir, en urgence, en pleine crise de panique. Je venais d’apprendre une très mauvaise nouvelle. J’ai pu faire une séance « d’urgence » qui m’a beaucoup soulagé. J’ai fait une séance de plus par la suite me permettant de mettre derrière moi cette expérience qui m’avait beaucoup affecté. Je suis un incorrigible cartésien. Je ne sais pas comment cela fonctionne, mais cela fonctionne. Je vous conseille vivement si avez besoin de mettre de l’ordre dans votre moi. »
Les croyantes limitantes
« J’ai fait 2 séances avec Audrey. La première fois, nous nous sommes rencontrées et la 2ieme, nous avons réalisé la séance par téléphone. La dimension humaine et l’expérience pour être mieux relier à notre personne unique font de ce « soin fondamental » avancer notre chemin vers notre bonheur personnel. »
Panique nocturne
« Je suis plutôt cartésienne … et pourtant … Ma fille Lucie, 10 ans, faisait des crise de panique la nuit; et ne pouvait dormir qu’avec 4 lumières (guirlande lumineuse, veilleuse …). Je ne sais pas comment ça marche, mais après avoir discuté un petit quart d’heure avec Audrey, Lucie ne fait presque plus de crises de panique la nuit. Et elle n’a plus qu’une seule veilleuse pour dormir. Merci Audrey !!! »
Profonde tristesse suite à un décès
« Après le décès de mon mari, j’avais besoin d’aide pour gérer mes émotions. Audrey, je te remercie sincèrement. Je me sens mieux. Un grand Merci. »
Les pensées indésirables
« La résolution émotionnelle peut réellement aider à passer certains caps de la vie que ce soit en présentiel, par téléphone ou en visio. Vous pouvez faire vos séances avec Audrey en toute confiance. »
Bloquée lors de reconversion professionnelle …
« Rechercher du travail pour la 1ère fois, après 20 ans dans la même entreprise, n’est pas une étape facile et avec le contexte actuel c’est pire. Audrey m’a aidée à travailler sur le stress et m’a permis de me recentrer sur moi pour continuer d’avancer. Merci Audrey pour ta patience et ta bienveillance. N’hésitez pas à découvrir et tester la résolution émotionnelle. »
Ancienne agoraphobe …
« La résolution émotionnelle (discipline que je ne connaissais pas) se pratique au domicile ou par téléphone. Afin de libérer les émotions, Audrey propose un accompagnement en s’appuyant sur la capacité naturelle de résilience du corps. En une ou deux séances, il est possible de supprimer les perturbations émotionnelles, simplement, rapidement et définitivement. Ça fait rêver ! Mais quelle révélation ! Nommer une gêne émotionnelle : « la peur de sortir de chez moi » et constater qu’après deux séances cette peur a définitivement disparu. J’ai pu ainsi, me libérer d’autres difficultés identifiées. Ce qui est formidable aussi, si une difficulté se présente, c’est de pratiquer la méthode en toute autonomie en utilisant les clés fournies par Audrey. Quel bonheur ! Merci Audrey. »
Souffrait d’acrophobie (la peur du vide) …
« Incroyable … Audrey m’a permis grâce à la résolution émotionnelle de surmonter mon vertige. Depuis son intervention en direct, je n’ai plus le vertige qui était ancré chez moi depuis très longtemps et qui m’handicapait énormément. UN GRAND MERCI »
Incroyable, c’était pourtant ancré …
« Suite à une angoisse incontrôlable, Audrey a pu me soulager rapidement, grâce à un appel téléphonique, où, elle a su me guider et prendre son temps. On a du mal à y croire au début mais ca marche vraiment. Merci à elle pour sa disponibilité »
Pour faciliter le quotidien des jeunes parents …
« Je remercie Audrey de m’avoir permis, grâce à la résolution émotionnelle, de faciliter mon quotidien de jeune maman. Je recommande cette méthode pleine de simplicité, de reconnexion et de résolution de nos émotions. Merci Audrey pour ton accompagnement et ton professionnalisme. »
Se libérer de ses peurs, pour avancer …
« Merci Audrey pour l’accompagnement bienveillant et profond qui m’a permis d’aller au bout de mes peurs et de les dépasser ! Tellement fort pour moi💗 »
Cela fait un bien fou …
« Merci Audrey pour ce super moment que nous avons passé à rire et à retrouver notre âme d’enfant… Enfin, vu le thème notre âme de « jeune fille »… J’ai beaucoup apprécié ta créativité, ta capacité d’adaptation et bien entendu ton dynamisme. C’est très agréable de profiter de tes séances, je me suis sentie vraiment bien, reboostée pour la semaine et dans ce contexte post-confinement, cela fait un bien fou… »
Enthousiasme et bonne humeur sont au programme …
« J’ai passé quelques séances énergisantes auprès d’Audrey, son enthousiasme et sa bonne humeur sont très communicatifs. Nous avons partagé un moment simple et joyeux »
La joie de vivre est au rendez-vous …
« J’ai pratique le yoga du rire aux côtés d’Audrey pendant deux ans et je l’ai vue petit à petit se fondre dans cette pratique et en devenir un élément moteur. Je n’ai été aucunement surprise lorsque j’ai appris qu’elle sautait le pas et en devenait l’animatrice… Son dynamisme communicatif, son entrain, sa joie de vivre et son besoin de partage sont des atouts certains pour sa réussite. Elle a le don de nous faire aller là où, peut-être nous ne serions pas allés sans sa compétence. »
S’amuser en toutes circonstances …
« Audrey a animé nos séances de yoga du rire avec dynamisme et beaucoup de spontanéité, nous nous sommes bien amusées malgré le contexte covid 19 que nous avons réussi à occulter pendant ce temps. Merci à elle »
Des rires et des partages ..
« Merci pour ce très bon moment de rires et de partages grâce à ton dynamisme. »
Détente et ambiance très sympa …
« Moment de détente agréable dans une ambiance très sympa grâce à Audrey »
Joie de vivre, dynamisme et lâcher prise, un joli trio …
« Audrey et moi faisions partie du club de rire. C’était tellement vrai et bon ! Bien-être assuré, complicité, dans l’attente chaque semaine. Puis Audrey est devenu animatrice. Elle transmet la joie de vivre, le dynamisme, le lâcher prise. Rejoignez-nous vous ne le regretterez pas ! »
Le rire a de multiples bienfaits
« Le rire est indispensable et aide à faire passer les moments difficiles. De plus c’est un médicament vraiment bon marché et sans effets secondaires. Alors pourquoi hésiter ? »
Bien dans son corps et dans sa tête …
« Après le décès de mon mari, la vie était très dure à vivre (48 ans de mariage c’est tout une vie). J’ai rencontré l’association au forum et je me suis décidée à faire 3 séances d’essai. Ca n’a pas été facile de lâcher prise, mais j’ai quand même continué ! Cela va faire un an en septembre 2021. Et je suis très contente d’avoir persévéré ! Merci Audrey et l’association de Yoga du rire. J’arrive à me détendre pendant le cours, je baille, je me sens mieux. Et après le cours, je me sens bien dans mon corps et dans ma tête. »
Détente, convivialité et lâcher prise sont au rdv …
« Quel plaisir en cette période si particulière de participer au yoga du rire. Merci à Audrey pour son dynamisme et sa générosité. Dans ce contexte compliqué, elle sait nous redonner le sourire et nous faire déployer nos plus beaux rires. Détente, convivialité et lâcher prise sont au rendez vous grâce au professionnalisme et à la bienveillance d’Audrey. »
Le yoga du rire apporte un grand bien être …
« Le Yoga du rire avec Audrey c’est super ! Un rayon de soleil ! Dynamique et très pro, elle anime au mieux les séances. Elle a beaucoup de mérite de continuer à animer les séances à distance en Zoom et toujours avec le même dynamisme. En cette période anxiogène, la séance de yoga du rire apporte un grand bien être. Je vous encourage à essayer. »
Etre vraiment soi-même, sans crainte d’être jugée …
« Le yoga du rire apprend à se libérer, à lâcher prise, à se détendre, à être vraiment soi-même, sans crainte d’être jugée. C’est dire que le yoga du rire procure des bienfaits sur la santé, en plus d’être joyeux. Chaque séance, au thème différent se déroule dans la bonne humeur, la rigolade et la bienveillance, ce qui amène aussi à tisser des liens sympathiques. Plus on rit, plus le rire se déclenche facilement … et dans la durée. Après chaque séance, on en ressent les bienfaits, notamment l’optimisme qui prend, rapidement, le dessus. »
De la joie et du bien-être pour les Seniors …
« J’ai rencontré Audrey dans un cadre professionnel. je suis animatrice en résidence séniors et je souhaitais faire découvrir le yoga du rire aux résidents pour leur procurer de la joie et du bien-être. Ce qu’elle a réussi à faire pendant notre séance. Audrey est très dynamique et a un rire très communicatif. Elle a su adapter son activité aux personnes âgées et aux contraintes de la crise sanitaire. Ce fut une après-midi remplie de sourires et de rires. 🙂 »
– Séance en novembre 2020
Ça fait du bien physiquement et moralement …
« Merci pour ton professionnalisme, ta créativité, ton adaptabilité, ton rire communicatif, tout cela en plus par Zoom en ce moment si particulier. Ça fait du bien physiquement et moralement. M-France »
Détente, bien-être, s’affranchir du regard des autres …
« Envie de vivre un moment de détente ? De bien-être ? De vous affranchir du regard des autres ? Alors, rejoignez le club de « RireOéclats » animé par Audrey. Pas besoin d’être à priori champion du rire pour participer ! Si vous n’êtes pas d’un naturel enjoué (c’est mon cas!), vous apprendrez justement à lâcher prise grâce à l’énergie et au dynamisme d’Audrey ainsi que la bonne humeur et la bienveillance du groupe. Merci encore à Audrey de continuer à animer les séances via Zoom. »
Une parenthèse, une bouffée d’oxygène …
« Audrey est intervenue dans le cadre d’ateliers enfants/parents dans notre structure (multi accueil, centre de loisirs, accueil péri scolaire). Tous les participants ont fortement apprécié ce moment de détente et de rire. Une parenthèse, une bouffée d’oxygène dans cette période compliquée émotionnellement. Nous n’hésiterons pas à recommencer l’expérience. Un début de séance timide, puis les rires se font entendre pour le plaisir des petits et des grands. Séances très adaptées ! Tous les participants recommandent sans hésitation. »
– Séances en 2020 et 2021
Une équipe encore plus soudée et plus enjouée …
Vive le team building !
« L’équipe est sortie de cette expérience plus soudée et plus enjouée. J’espère qu’ils sauront conserver cette belle énergie. Merci pour la vidéo souvenir, elle est super et ces rires sont pleins de bonnes énergies. Nous avons refait une petite salle de détente et ils ont souhaité agrandir la photo de notre soirée, ce qui fait qu’aujourd’hui un poster de cette équipe orne le mur de la salle de détente et a donné beaucoup d’envie aux autres. Vous devriez avoir des retours d’ici quelques temps. »
– Séance en juin 2021
Lâcher prise entre collègues et cohésion d’équipe …
« Super soirée où tout c’est bien déroulé. Le yoga du rire nous a permis de lâcher prise entre collègues et de renforcer notre cohésion d’équipe. Merci beaucoup Audrey. »
– Séance en juin 2021
Un bel exemple de cohésion d’équipe …
« Superbe soirée entre collègues »
– Séance en juin 2021
Avec de telles collègues, c’est bien + qu’une cohésion d’équipe …
« On a vécu un moment de détente en se marrant avec notre coeur et surtout j ai partagé de très bons moments avec Audrey et mes 4 mouflettes de collègues 😊😊 Je recommande vivement, j’ai passé un super moment et découvert de nouveaux muscles en moi 😊 Merci Audrey tu es un vrai rayon de soleil et un vrai diffuseur de bonne humeur. A bientôt bonne continuation …
Ta vidéo est top merci. »
– Séance en septembre 2021
Détente et bonne humeur chez Domitys …
« Résidente à la résidence seniors Domitys les Frégates aux Sables d’Olonne, je participe depuis 5 mois maintenant à l’atelier de bien-être par le rire avec Audrey et j’apprécie beaucoup cette heure de détente et de bonne humeur. »
– Séances depuis mai 2021
On rit, on chante, on danse aux Saisonnales …
« Je suis résidente aux Saisonnales d’Olonne. Je participe à des séances avec Audrey et je trouve que ça change les idées. On rit, on chante, on danse, ça fait du bien, tous ensemble. Merci Audrey »
– Séances hebdomadaires depuis mai 2021
Pour prendre rendez-vous ou pour un renseignement,
Composez le 06 07 36 17 21
Audrey Longetti
85340 Les Sables d’Olonne
Vendée
06 07 36 17 21
contact@123-libere-toi.fr
Du lundi au vendredi : 9h00 – 19h00
Samedi : 9h00 – 12h00
Dimanche : fermé