Les bienfaits du rire - 1.2.3 Libère-toi

Les bienfaits du rire sont évoqués sur Sud Radio,

Dans l’émission « La minute Zen », ce samedi 21 novembre 2020, Carole Serrat donne de multiples pistes sur les effets secondaires du rire.

« Le rire, tout comme le sport, provoque dans le cerveau la libération des endorphines. Ces hormones qui induisent des sensations de bien-être et d’euphorie. »
« Rire c’est prendre confiance en soi«
« Les médecins recommandent de rire 10 à 15 mn par jour pour être en bonne santé. C’est ce que l’on faisait dans les années 50. Actuellement hélas, on rit trois fois moins. : 5 à 6 mn par jour, ce qui est peu. »
« Quand vous riez c’est un véritable massage qui s’opère dans votre organisme. La contraction du diaphragme stimule les organes à proximité. Rire décontracte tous les muscles du visage. «
« Le rire est un anti-stress«
« Aux Etats-Unis, quand on embauche un manager, on privilégie un candidat qui a le sens de l’humour car on sait qu’il aura un meilleur relationnel et aura donc de meilleurs résultats. »
« Le rire et l’humour induisent de la légèreté et de la complicité dans les rapports humains. »
« Le Dr Kataria a constaté que les patients joyeux guérissent bien mieux que ceux qui étaient déprimés. »
« Chaque personne peut rire. Chaque personne sait rire. »
« Dans ce monde stressé et confiné, n’oubliez pas de rire … c’est bon pour la santé ! »